BitBay - Największa Polska giełda cyfrowych walut
Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Zmiana nawyków
#1
Zmiana nawyków mentalnych m.in. takich jak; wstyd.

1. Nazwij problem.
2. Zwizualizuj sobie świat, w którym nie masz tego problemu.
3. Postaraj się raz na jakiś czas przyłapać "na tym problemie" i zmień go.


Próba dogodzenia wszystkim
- wyrób sobie nawyk ustalania priorytetów

Oczekiwanie na pochwały
- wyrób nawyk chwalenia siebie samego za dobrą robotę

Reakcja na wyobrażenia
- nie martw się o przyszłość

Prokrastynacja czyli odkładanie czegoś w czasie
- pozamykaj sprawy z wczoraj



1.Nazwij problem lub uświadom sobie nawyk
2. Wizualizuj "nową" rzeczywistość.
3. Przyłap się "krok po kroku" na starym nawyku.
  


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek:
1 gości

Zmiana nawyków00