Rozwój osobisty - forum

Pełna wersja: Trans
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Techniki pogłębiania transu:

1. Dotyk
2. Odliczanie
3. Schody (strome)
4. Liść
5. Nurkowanie
6. Droga (stroma)
7. Hamak
8. Płatek śniegu
9. Głos
10. Rytm (rytmiczne mówienie z wdechem i wydechem)
11. Opadająca ręka
12. Skan ciała (twoje mięśnie się rozluźniają)
13. Konfuzja (rozrzedzające uwagę)

Przy wychodzeniu z transu odliczanie od 1 do 5


Przykład:

1. Teraz wchodzisz pod wspaniały wodospad, który oczyszcza Cię ze wszystkich niekorzystnych sugestii

Hipnoza:
- motywacja
- koncentracja
- zdrowie
- osiąganie celów
- nawyki
- przekonania

Polecane codzienne 10 minut autohipnozy, rano i wieczorem
Wybrać 3, 4 pytania i przeczytać na kartce przed hipnozą, o celach które chcemy osiągnąć.